白色北歐風

實際上按摩在往年就已十分流行了，且功用範疇更為多樣，被黃種人推薦是解決各式各樣疾病的治療方式，也漸漸構成大家現今常見的身體推拿。

現今醫師已證明按摩可以令我們身體裡頭的皮脂腺、汗腺與毛囊受到刺激，並且令淋巴、肌肉、神經、血管和筋腱等，產生驚人的自然變化，最後令身體取得修復，可是假使是十分害怕疼痛的人，就不推薦嘗試了。

Swedish massage以肌肉生理是基本，主要是順應外層肌肉方向的原理透過摩法、打法、拿法等等技術來執行按摩，相比速度、力道和節奏感上皆會比普通傳統按摩較不錯，跟著手法與肌膚接觸面積不同，能夠達到有安撫以及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是之中特色之一，因此特別推薦每一日處于高工時與高壓的現今社會的人！而假使長時間保持一樣的姿勢，引發身體肌肉不自覺常常處於腰痠背痛的情形下，加上身體由於施力有誤、疲憊等導致的損害，推薦想舒壓的各位可以透過Swedish massage的協助，來達成調節機能平衡及放鬆身體，並且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage除了可以讓肌肉與肌肉之間的銜接處紓壓之外，更聲稱可讓全身每一個關節與全身筋膜的延展紓壓，使享受按摩的各位可從按摩當中感受到身體間的銜接，紓壓平常當中累積的壓力，一般來說，於體會過一套完備的Swedish massage以後，會達到下述三大效用：

（一） 可幫忙肌肉含氧量的提高

（二） 可以增進身體的血液循環

（三） 放輕鬆肌肉及關節，可使痠痛不適的肌肉能夠達到鎮靜

平日生活在台北的各位，假日都會想與朋友出門遊玩，抑或是待在家之中，不過假設想真實的讓身心靈紓壓，那麼按摩當然就是各位的第一選擇了，假設不了解該去何處查詢店家的話，以下便是我們評價幾間台北最熱門的按摩店家！

✽台北按摩店家評價：六星集按摩會館

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懷孕婦女初期「前1～3個月」胎盤未安定較不推薦按摩，假使真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆人體，最好要尋求專業醫生的幫忙，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦能夠用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺及帶動皮下組織來降低症狀，而推薦按摩時的pose選用側躺或者正躺的方法，除此之外孕期六個月之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不著，這時能用淋巴按摩的按摩技巧針對臀部、腳踝、腰椎等等部位按摩，按摩時pose應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已趨近預產期了，因而建議此時應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期透過精油按摩可達到鎮定，只需是透過專業美容師的幫忙下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女來說是很好的！不是任何的精油對孕婦都是「高危險群」，一般來說普通的擴香只要該精油的氣味不會讓您感覺到噁心不適的話都可以使用，除此之外懷孕早期使得的緊張及噁心嘔吐，藉由某一些精油可以達到鎮定，比方推薦：葡萄柚、柳橙等等香味的精油，能夠適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後滿多懷孕婦女都是飽受足浮腫的痛，推薦可使用快樂鼠尾草、薰衣草等等的配方來做雙腳的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改善水腫情形，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某些懷孕婦女甚至於能運用玫瑰天竺葵和洋甘菊的成分來按摩後腰部，鎮定腰背因為過於前傾促成的腰痠背痛。

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